PAUSAS ACTIVAS


¿QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS?

Las pausas activas  son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.

¿PARA QUE DEBE  REALIZAR LAS PAUSAS ACTIVAS?

Todas las personas que realicen una labor continua por dos horas o mas, trabajos de oficina, trabajos que implican postura bípeda o de pie, o aquella que dedique mas de 3 HORAS continuas de su tiempo a una sola labor, debe parar un momento y realizar una pausa por el bienestar de su salud física y su salud mental 


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